1108290541502098  

 

在減重門診中,很常被問到的一個問題:「停了藥後會不會復胖?」

為什麼會復胖?主要有兩個原因:

1. 減肥時期是「刻意」,而不是養成「習慣」。

2. 只想靠藥物,不想靠自己。

很多人在減重的時候是刻意吃少,刻意去運動,但不是發自內心的改變,這就是治標不治本,當你把藥物拿掉,抑制食慾的效果減少,飲食習慣又沒有改變,馬上就會復胖。

所以不復胖的關鍵就是要「培養健康習慣」,讓這些習慣融入生活中、融入嘴巴中、融入身體中,當我們已經習慣了一個新的飲食結構,新的生活結構跟新的運動結構,就算停藥了也不會復胖,這也是為什麼我在減重門診中要花相當多的時間做衛教,教導病人正確的觀念跟想法才是醫師該做的,而不是單純開藥。

簡單做個結論,停了藥之後到底會不會復胖?

「施主,這個問題要問你自己。」

藥物只是輔助,換個腦袋才是重點。

創作者介紹

馨美診所院長-黃煜晏醫師

黃煜晏醫師 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()