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關於「嬰兒肥」

簡單補充幾點:

1. 主要有四型,脂肪型、肌肉型、骨骼型、水腫型。大部份的人不會是單一類型,需要多管齊下。

2. 脂肪型要靠飲食,低脂高蛋白,修飾臉型;肌肉型,可以靠肉毒微調;骨骼型,靠削骨手術;水腫型靠生活作息跟短期藥物調整。

3. 脂肪型建議低脂飲食。水腫型建議低油低鹽,平常可多吃含「鉀」蔬果,減少體內水分滯留。肌肉型避免吃太硬的食物及口香糖,以免肌肉更明顯。

 

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馨美診所院長-黃煜晏醫師

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