減重時的飲食原則,我們希望能提高蛋白質的比例,減少澱粉的比例,所以吃雞肉減重是可以接受的,尤其雞肉是肉類中脂肪含量相對少的優質肉類。

但是,千萬不要嘗試任何極端的減重法,那都是不健康的。我們可以吃雞肉減重,但請適當搭配,攝取均衡的營養,如雞肉沙拉、香菇雞湯等等,不要每天單吃水煮雞肉,一方面會膩,一方面會造成營養失衡。

附上新聞採訪影片。

 

 

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