想用比較淺顯易懂的方式讓大家一點一點吸收關於減重的知識, 大家可以利用瑣碎的時間隨點喜歡的主題觀看, 也可以一口氣看完(不是很難,但也不用這麼辛苦啦XD) 有問題歡迎留言討論,有想了解的主題也歡迎留言喔 基本概念 如何提升代謝率 什麼是GI值(升糖指數)? 大水缸理論(熱量與體重的關係) 飲食 斷糖、斷醣、低醣,哪一個對身體好? 喝果汁可以取代新鮮水果? 減重時主食該怎麼吃? 怎麼看出產品中含多少糖? 代糖到底好不好? 生酮飲食減重的優缺點? 低糖飲食減重法的第一步 手搖茶怎麼喝才健康? 芒果這樣吃不會胖,熱量大公開! 反式脂肪 運動 上班完後很累,還要運動嗎? 什麼樣的身材才是好身材? <延伸閱讀> 黃煜晏醫師 簡歷 更多減重相關文章 好日子診所 減重社團
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