惠萍  

8周,7.7公斤

 

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今天(3/31) 晚上11點【改變的起點】之不留遺憾的魔術醫生

放下擁有的名利、迎向未知的挑戰,您願意走出舒適圈,只為蒐集無價的人生寶藏嗎?

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每次錄綜藝節目就是在旁邊一直大笑的角色(覺得被逗樂了)

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下午去錄中視「改變的起點」,跟哈遠儀主播的對談中分享了很多人生的故事,非洲、旅行、魔術、減重,還表演了兩段魔術,好久沒有在電視上表演魔術,到底要表演什麼真的讓我煩惱了好幾天,希望播出時大家會喜歡囉!播出時間確定後再跟大家說!

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3個月,17.2公斤

 

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年節減重飲食攻略(文:黃煜晏醫師)

過年囉!開心的年假,卻是減肥者的大考驗,根據國民健康局的調查,過年後,有41%的人體重增加,平均每人增加1.7公斤,最多增加5公斤。

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減重時的飲食原則,我們希望能提高蛋白質的比例,減少澱粉的比例,所以吃雞肉減重是可以接受的,尤其雞肉是肉類中脂肪含量相對少的優質肉類。

但是,千萬不要嘗試任何極端的減重法,那都是不健康的。我們可以吃雞肉減重,但請適當搭配,攝取均衡的營養,如雞肉沙拉、香菇雞湯等等,不要每天單吃水煮雞肉,一方面會膩,一方面會造成營養失衡。

附上新聞採訪影片。

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照片  

關於「嬰兒肥」

簡單補充幾點:

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