想用比較淺顯易懂的方式讓大家一點一點吸收關於減重的知識,

大家可以利用瑣碎的時間隨點喜歡的主題觀看,

也可以一口氣看完(不是很難,但也不用這麼辛苦啦XD)

有問題歡迎留言討論,有想了解的主題也歡迎留言喔

 

基本概念

如何提升代謝率

什麼是GI值(升糖指數)?

大水缸理論(熱量與體重的關係)

 

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巷弄間的溫度小店,是屬於我們的秘密基地。

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現任 好日子診所 院長

專長 「健康減重」「醫學美容」

電視錄影/採訪/演講/邀稿

請寄信到信箱

yuyenmagic@gmail.com

或至臉書留言

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說真的,好日子實在太不像一般的診所(不管是風格或裝潢),所以從開幕以來,好多朋友在問,團長到底想開怎麼樣的診所?

 

減重診所不是嗎?就讓大家來都變瘦不就好了?

 

嗯,說真的,讓大家來都變瘦,太容易了。

 

重點是瘦下來之後的人生。

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來談談反式脂肪👨‍⚕️

 

✍️先說結論:

#不完全氫化油非常傷害身體

#它經常藏在好吃酥脆的食物中

#油炸類烘培類零食甜點最好別吃

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✍️ 本日重點

#大水缸理論

#用一張圖解釋熱量進出與減重的關係

#跟司馬光無關

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2018/7/14,對台灣的魔術界來說,是個歷史性的一天。

 

台灣魔術師得到FISM近距離總冠軍!

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Q:芒果這樣吃不會胖,熱量大公開!

 

重點提示
#芒果甜度高減重者要少吃
#糖尿病三高和易長痘的人也要注意
#可選擇愛文跟金煌熱量相對較低

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Q:手搖茶怎麼喝才健康?

 

醫師說:
只要有加糖都不健康
無糖茶是最好的選項

調味茶選擇天然的來搭配

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Q:低醣飲食減重法的第一步?

先說結論:
#以原形澱粉取代精緻澱粉
#晚餐不吃澱粉

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